Išsisaugokite šį sąrašą arba geriau atsispausdinkite ant lapo ir pakabinkite matomoje vietoje.
1. Pradėkite mokytis užsienio kalbos. Tik mokykitės jos kasdien, bent po pusvalandį.
2. Kas antrą dieną tvarkykite savo kambarį, išmesdami nereikalingą šlamštą.
3. Atsisakykite kompiuterinių žaidimų. Jie gadina pasaulio suvokimą ir normalius žmones paverčia prarastais.
4. Visam laikui atsisakykite greitojo maisto ir kitų žalingų produktų. Pradėkite maitintis taisyklingai.
5. Darykite rytinę mankštą.
6. Įpraskite kasdien užmigti ir pabusti tuo pačiu metu.
7. Valgykite vienu ir tuo pačiu metu – organizmas jums už tai padėkos.
8. Miegokite ne mažiau 8 val. Tai labai svarbu savijautai.
9. Taupykite pinigus. Pradėkite kaupti kelionei. Kelionė į kitas šalis plečia akiratį. Geriau rinkitės laukines keliones, be turistinių agentūrų.
10. Galvokite tik apie gera – viskas būtinai išsipildys! Dažniau šypsokitės.
11.Užveskite savo sėkmės dienoraštį. Vakarais žymėkite savo pasiekimus. Bet kokius, net pačius mažiausius.
12.Pradėkite skaityti teisingas knygas, keičiančias gyvenimą.
13. Internetui skirkite ne daugiau valandos per dieną.
14. Likus 10-15 min iki valgymo išgerkite stiklinę vandens. Per dieną gerkite ne mažiau 2 l vandens. Tai gerina vidinius procesus. Jūs jausitės geriau.
15. Užsiimkite savo kūnu. Deginkite riebalus ir auginkite kūno masę.
16.Raskite savo tikslų paveikslėlius ir priklijuokite juos matomoje vietoje. Vizualizacija labai svarbi.
17.Surašykite ant lapelio visus „kabančius“ reikalus, darbus, kuriuos seniai reikia padaryti ir kurie neduoda jums ramybės. Susidorokite su jais, ir gyventi taps lengviau. Patikrinta.
18.Atsisakykite necenzūrinių išsireiškimų ir žodžių-parazitų. Žodžiu, sekite savo kalbą.
19.Darykite po vieną mažą gerą darbą kasdien. Darydami gera nieko nesitikėkite mainais. Gera grįš kitaip.
20.Stenkitės kasdien valgyti vaisius, daržoves, uogas. Pakeiskite įprastą bulvių košę ir makaronus šviežiomis daržovėmis.
21.Vaikščiokite tiesiai. Sekite savo laikyseną.
22.Atsisakykite visų įmanomų žalingų įpročių. Rūkymas ir alkoholis sukelia vėžį ir kitas ligas. Kam jums pasmerkti save nelaimingam gyvenimui?
23.Sakykite žmonėms malonius žodžius ir komplimentus. Bus puiku, jei tai taps įpročiu.
