Tai žino kiekviena liekna moteris. O dabar ir jūs!
1. Lieknėti lokaliai, dalimis neįmanoma! Ne, pilvas atskirai nesulieknės, kiek bedirbtum „su presu“, ir vidinė klubų pusė irgi.
2. Jūsų svoris grįš po bet kurios dietos, jei jos kaloringumas sudaro mažiau nei 1200 kcal.per parą.
3. Lieknėjimui mėsa naudingesnė už vaisius.
4. Vienas NEEFEKTYVIAUSIŲ būdų sulieknėti – baseinas.
5. Pagrindinė greito lieknėjimo paslaptis – raumenų masė.
6. Du naudingiausi riebalus deginantys pratimai – pritūpimai + svarmenys.
7. Lieknėjant neįmanoma užsiauginti vyriškų raumenų, nė vieno centimetro. Tam reikalingas kalorijų perteklius, kurio dietoje nėra.
8. Devizas – svarbiausia neėsti – sukelia svorio augimą. Svarbiausia – kalorijų bei
baltymų/riebalų/angliavandenių balansas per dieną.
9. Jei dieta turi pavadinimą, greičiausiai ji neveikia.
10. Tu esi priežastis to, kaip tu atrodai ir visko, kas vyksta tavo gyvenime. Genetika, stambūs kaulai, unikalios sąlygos, sunkus darbas, vienaragiai ir vėžliukai ninzės tinka tik vaikams iki 12 m.
11. Jogurtai ir dribsniai – tai ne dietinė mityba. Nuo jų nelieknėjama.
12. Lankas nesuplonins liemens.
13. Kai žmogus ilgai bando galvoti šikna – ant jos atsiranda vingiai. Tai ir yra celiulitas.
14. Nuo saldaus užpakalis nesusiklijuos, jis paprasčiausiai išsipūs.
15. Nevalgyti po 18:00 – NEVEIKIA. Veikia – nevalgyti likus 3-4 valandoms iki miego.
Jūs perskaitėte šias aksiomas ir beveik su visomis NESUTINKATE. Būtent todėl jums dar toli iki idealau kūno. Nusileiskite nuo iliuzijų debesų ir imkitės darbo.
